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其實按摩是一件可以自行完成的簡單養(yǎng)生方法。在我們的手指上也是有很多保健穴位的，不妨就來試試自己按摩手指保健吧。

兩手互相按摩有什么好處 兩手互相按摩的方法 兩手互相按摩的作用

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　　兩手對搓的養(yǎng)生效果

　　1、刺激穴位

　　勞宮穴在掌心橫紋中，屈指握拳時中指指尖所點處，按摩它能起到清心和胃、消除面瘡的作用。魚際穴位于手掌面第一掌骨中點，拇指下隆起處，有瀉熱宣肺、散淤潤膚的作用。少府穴在屈指握拳時，尾指指尖所點處，有清心瀉火、活血潤膚的作用。

　　神門穴位于手腕和手掌關節(jié)處小指那一側的腕橫紋中，合谷穴位于手背部第一、二掌骨之間，按摩它們，能夠促進面部血液循環(huán)、解除疲乏、振作精神、提神醒腦。

　　2、防凍瘡

　　氣溫低時人的血液循環(huán)欠佳，一朝空氣溫度低于10℃而又缺乏運動或有用的保暖辦法時，很容易在手指、手掌反面、足部、耳廓、臉頰等部位出現(xiàn)凍瘡。常搓手，一方面可以借助磨擦生熱來增長局部的溫度；另外一方面還能增速血液循環(huán)，從根本防止凍傷以及凍瘡。

　　3、益智

　　搓手不僅能使手指更加靈活自若，并且由于手部有眾多的肌肉、關節(jié)，它們的運動都要受前腦的指揮以及調節(jié)控制，所以搓手能鞏固手、腦的反射，前腦也會越用越靈。

　　4、防傷風

　　時常搓手能促進血液循環(huán)以及新陳代謝，預防傷風。雙手大拇指的根部在醫(yī)學上稱之為“大魚際”，是治療呼吸道病癥的有用部位，該處脈穴豐富，刺激它能促進血液輪回，疏通經(jīng)絡，鞏固面部“三角學部位”以及咽、鼻、喉及上呼吸道抵御傷風病毒進入境內襲擊的免疫能力。

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　　5、防止手部肌肉萎縮

　　特別是對于中風偏癱患者來說，經(jīng)常手動或被動搓手，能夠增加局部血液循環(huán)，防止手部肌肉萎縮，促進神經(jīng)脈絡的早日康復，改善手的功能。

　　6、延緩衰老

　　經(jīng)常把手心手背分別對搓50下，可以促進大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。

　　7、鞏固動手能力

　　搓手運動不僅是五個手指的活動，腕、肩及肘關節(jié)也要同時介入，是一項復雜、精致的運動，可關于肩部、臂部、手腕、手心以及手指等30多個巨細關節(jié)的50多條肌肉，時常搓手沒有疑問就是在成長孩子的手功能。

　　8、減肥

　　每頓飯前用力捏壓這兩大抑郁食欲的部位，會使腸胃功能減弱，食欲自然被抑制，進而達到減肥、控制體重的目的。這兩大部位分別為：一個是手背中央，直徑為3厘米左右的“胸腹區(qū)”部位。還有一個在手掌一側，食指正下方至大拇指指根的“胃、脾、大腸區(qū)”部位。