論養(yǎng)生，還是最服李白！

最近不論是在朋友圈還是各大網(wǎng)絡(luò)社交平臺，必定會刷到關(guān)于《長安三萬里》的相關(guān)話題，其中#成人看《長安三萬里》看到自己”登上網(wǎng)絡(luò)平臺熱榜，“詩仙”李白讓很多人直呼“愛了，愛了”。

不僅會寫詩，還是一名養(yǎng)生達(dá)人，這樣的李白對于忙碌的現(xiàn)代人來說，真是讓人向往和羨慕。

翻遍所有的書籍，都找不到的“李白養(yǎng)生法”，藏在很多細(xì)節(jié)里。而如果李白來了長沙這里，估計也會“天子呼來不上船”。

人生一路風(fēng)雨行舟，穿過千山萬水，達(dá)到中年，再讀李白的經(jīng)典詩句“輕舟已過萬重山”，不覺戳中淚點、淚流滿面。

現(xiàn)在的我們可能正處于一個忙碌的階段，或剛收到大學(xué)錄取通知書，為進(jìn)入新的人生階段而努力；或是在備考、求職、為生活而奔波忙碌。在這段旅程中，我們會遇到一些壓力，但并非無可釋懷。

不論是工作，還是學(xué)習(xí)，如何讓自己獲得一葉“行舟”翻山越嶺的力量，就要向李白學(xué)習(xí)。

或許，一餐色香味俱全的美食、或是一次短暫的休憩，都能帶給我們前行的力量。學(xué)會為自己減壓，讓自己更灑脫、輕裝上陣，始終擁有自由、瀟灑的人生態(tài)度。

由于古代時醫(yī)療技術(shù)的落后，導(dǎo)致古代人的平均壽命都普遍偏短，就算是唐朝盛世人們的平均壽命才27歲，然而，李白卻活了將近62歲，這簡直高出了平均壽命2倍多。

對于長壽，李白自有一套養(yǎng)生方法，特別是在炎熱的夏天，消暑的法子多得是。他在《山中問答》一詩中表示，

問余何意棲碧山，笑而不答心自閑。

桃花流水窅然去，別有天地非人間。

可以看出，詩人李白消夏的重要方法之一，是在山里納涼，面對著青山綠水，心靜自然涼。

進(jìn)入大暑時節(jié)，現(xiàn)代人只能在空調(diào)房納涼避暑，雖無奈些，也能找到許多與養(yǎng)生有關(guān)的事情來做，比如找一個既能避暑，又有著如在森林般的養(yǎng)生環(huán)境，讓自己獲得更加舒適的體驗。

大家都知道酒是李白的真愛，寫下了不少酒詩，其中關(guān)于美食的詩句也有很多。

不論是初入社會時的“白酒新熟山中歸，黃雞啄黍秋正肥”、還是歷經(jīng)磨難時期的“烹羊宰牛且為樂，會須一飲三百杯”，美食始終是詩仙生活中很重要的一部分。

據(jù)記載，唐朝養(yǎng)生很注重食養(yǎng)，“藥王”孫思邈是這一理論的集大成者，主張人要節(jié)制飲食，多吃清、淡、軟、簡的食物，以保養(yǎng)身體，同時以食為藥，調(diào)養(yǎng)身體。

說到這，就不得不說我的一次按摩養(yǎng)生經(jīng)歷。最近，在朋友的推薦下，來到健康養(yǎng)生機構(gòu)頤而康的體驗。

一進(jìn)門，滿眼鋪陳的綠植，不僅有潺潺流水，還有高及屋頂?shù)母叽笾参?，仿佛是把綠植、瀑布、小溪掛到了墻上，植物打造的“空調(diào)房”，讓人頓感清涼舒爽。

再往里面走，就來到了美食區(qū)！是的，你沒看錯，本來是做按摩的，我卻先是被美食給吸引了。品種多達(dá)幾十種，涵蓋奶類、大豆類、堅果、肉食、水產(chǎn)、蛋、時蔬、水果、谷薯、品種繁多，做工精細(xì)，還有門店廚師親自做的煲仔飯。各種養(yǎng)生湯、甜點、水果，非常適合夏天消暑。據(jù)店員介紹，這些養(yǎng)生餐都是經(jīng)過公司博士團(tuán)隊結(jié)合中醫(yī)養(yǎng)生理論，進(jìn)行營養(yǎng)搭配、研制而成的。

吃飽喝足后，我點了足療項目。一走進(jìn)房間，就感覺呼吸很舒暢，清新的環(huán)境讓人心曠神怡，墻上的大屏幕顯示室內(nèi)空氣指數(shù)優(yōu)良。原來，這里的每個房間都安裝了新風(fēng)系統(tǒng)，打造立體恒溫的清涼。

一個小時的足療按摩，調(diào)理師仔細(xì)詢問平時身體狀況，有針對性的進(jìn)行了穴位按摩，主打一個舒服！

據(jù)調(diào)理師介紹，頤而康的各個專業(yè)養(yǎng)生項目都是相關(guān)醫(yī)學(xué)院校的博士生團(tuán)隊擔(dān)綱主持研究的，所有調(diào)理師都是經(jīng)過嚴(yán)格考核、考證后再上崗。規(guī)范專業(yè)的服務(wù)，讓人全身放松。

在小瞇一覺后，不禁暢想，要是李白來到了這里，估計也會吟詩一首，久久不愿離去吧。

文字：蔣輝

配圖：梁山、網(wǎng)絡(luò)