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--頤而康健康養(yǎng)生專家教您足療、按摩、艾灸調(diào)理腸胃 

導(dǎo)語：胃腸病是常見病、多發(fā)病，總發(fā)病率約占人口的20％左右。年齡越大，發(fā)病率越高，特別是50歲以上的中老年入更為多見，發(fā)病率男性高于女性。如不及時治療，長期反復(fù)發(fā)作，極易轉(zhuǎn)化為癌腫。在日常生活中，使用簡單的足療、按摩、艾灸的方法調(diào)理腸胃疾病，能收到很好的效果。

4月16日上午，由岳麓區(qū)社區(qū)教育志愿者協(xié)會及湖南頤而康職業(yè)技術(shù)學(xué)校聯(lián)合舉辦的“健康教育進社區(qū) ”公益講座在陽明山莊社區(qū)培訓(xùn)中心開講。頤而康健康養(yǎng)生專家走進社區(qū)，為社區(qū)中老年人普及腸胃疾病的自我調(diào)理和保健知識。

本次公益講座由頤而康資深健康調(diào)理專家徐宏朝老師主講，主要對腸胃病的常見病因、癥狀以及調(diào)理和預(yù)防方法進行了詳細的闡述和現(xiàn)場操作示范。

參加本次講座聽講的大部分為非常關(guān)注健康的中老年人，考慮到學(xué)習(xí)吸收效果的優(yōu)化，徐老師采用了理論講解、PPT展示、模型演示、真人示范等多種方式，形象生動的為各位參訓(xùn)者講解專業(yè)的養(yǎng)生知識。

首先，徐老師通過圖片和模型向大家簡單介紹了足療的功效，教大家了解腸胃在足底的反射區(qū)。徐老師告訴大家：“經(jīng)常熱水泡腳和按摩腳底腸胃對應(yīng)的反射區(qū)（足底反射區(qū)按壓或刮一般不低于50次），可以有效的調(diào)節(jié)腸胃功能，緩解腸胃不適的癥狀。

接下來，徐老師為大家講解了身體上調(diào)理腸胃的七大穴位的位置、作用和準(zhǔn)確定位方法。通過徐老師通俗的講述，精準(zhǔn)的真人示范，聽講的人員很快就掌握了相應(yīng)的穴位。

徐老師告訴大家掌握了七大穴位的定位，每天可以花15-30分鐘進行穴位按壓，每個穴位的按摩時間一般不少于2分鐘。

除了用按摩穴位的方式調(diào)理腸胃，徐老師還向大家推薦了另一種簡便、經(jīng)濟、療效好的調(diào)理方法——艾灸。

講座中，徐老師穿插介紹了食療調(diào)理腸胃的方法。經(jīng)過近2小時的公益講座后，湖南頤而康職業(yè)技術(shù)學(xué)校的義工團隊還精心設(shè)置了一些針對講座內(nèi)容的提問環(huán)節(jié)，并準(zhǔn)備了精心的小禮物。答問的環(huán)節(jié)中，我們驚訝的發(fā)現(xiàn)，很多老人朋友們已經(jīng)能夠流暢的講出所學(xué)的艾灸、按摩的知識，并能快速在自己身上找出相應(yīng)的穴位。

講座結(jié)束后，很多參與課程的中老年人意猶未盡，留下來向徐老師請教一些其他養(yǎng)生知識，對于此次公益講座，大家給予了高度的肯定。岳麓區(qū)社區(qū)教育志愿者協(xié)會和陽明山莊社區(qū)的工作人員表示，希望以后也能有更多的機會，和頤而康的健康調(diào)理專家一起，為更多的居民普及健康養(yǎng)生知識。

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